02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3729 kcal
|
Yağ: 111,01g | Prot: 164,92g | Karb: 511,98g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Banane, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gouda, Kamps Graubrot. Akşam Yemeği: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Butter. Aperatifler/Diğer: Schmalz, Graubrot, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sea Gold Bismarckhering, Grünländer Würzig, Graubrot. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|