02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
742 kcal
|
Yağ: 24,58g | Prot: 24,39g | Karb: 113,11g.
Kahvaltı: Зеленый Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Брокколи. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Бисквитный Двор Торт Творожный, Бисквитный Двор Торт Творожный. devamı için...
|
|
1975 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
Anzhelika_97 Kilo Geçmişi
|