02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1047 kcal
|
Yağ: 19,65g | Prot: 128,59g | Karb: 92,87g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Брокколи, Гречка. devamı için...
|
|
2416 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|