|
Back on track again 😊
|
130,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 45,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 44,14g | Prot: 90,12g | Karb: 93,54g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Bakwan. Öğle Yemeği: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Tomat Merah, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tuna Sirip Kuning (Ikan), Green Peppers (Solids and Liquids, Canned), Minyak Zaitun. Akşam Yemeği: Indomart Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alfaikaputra Kilo Geçmişi
|