30 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 103,97g | Prot: 236,07g | Karb: 307,42g.
Kahvaltı: krema, gnu bar, bumble bee salmon, raspberries, meijer cottage cheese. Öğle Yemeği: naturally nutty chocolate sunflower butter, gnu bar, jack link's beef jerky, carrot, cauliflower, bumble bee salmon. Akşam Yemeği: carlson fish oil, carrot, broccoli, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), chuck roast. Aperatifler/Diğer: meijer lowfat cottage cheese, Light & Fit Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Flavor & Fiber Bars - Banana Walnut, EB Egg, Cottage Cheese, fiber one, ben & jerry's cinnamon buns, Chewy Bars - Oats & Chocolate, jack link's beef jerky. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|