02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 49,89g | Prot: 61,51g | Karb: 163,87g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Powerseed Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can), Honey Mustard Dressing, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Classic Five Cheese Lasagna, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Strawberries, Publix Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Late July Sublime Multigrain Tortilla Chips, Sabra Supremely Spicy Hummus, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|