03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5243 kcal
|
Yağ: 302,19g | Prot: 206,11g | Karb: 503,29g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Sahne Pudding Schoko, Buko Ananas, Jack Link's Beef Jerky Original. Öğle Yemeği: Jack Link's Beef Jerky Original, Hühnchen-Nudelsuppe, K-Classic Kassler Aufschnitt, K-Classic Käseaufschnitt Light, Lidl Sonnenquader, Saladinettes Salat Kunterbunt. Akşam Yemeği: Schokoladenstückchen, Omega Chicken-Wings, Kokosmilch, Schöfferhofer Hefeweizen Alkoholfrei. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|