|
Finally some movement
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 60,82g | Karb: 178,72g.
Kahvaltı: 1% milk, fruit cheerios. Öğle Yemeği: i can't believe it's not butter, chocolate chip cookie, boar's head maple turkey, tomato, bulkie roll, baby carrots, provolone cheese. Akşam Yemeği: mcdonald's kids fries, mcdonald's sweet tea, hershey's chocolate bell, mcdonald's southern fried chicken sandwich. Aperatifler/Diğer: mixed nuts. devamı için...
|
|
2750 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|