03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 52,17g | Prot: 82,83g | Karb: 126,03g.
Kahvaltı: Pain Blanc au Poids, Pâturages Lait Demi-Écrémé, St Hubert St Hubert 41, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Belle France Yaourt Nature Sucré Sucre de Canne, Carottes, Concombre (Pelé), Charal Bifteck, Vinaigrette, Mayonnaise, Fleury Michon Surimi. Akşam Yemeği: Belle France Yaourt Nature Sucré Sucre de Canne, Vinaigrette, Carottes, Concombre (Pelé), Oeuf, Saint Alby Jambon à Poêler. Aperatifler/Diğer: Maille Cornichons Extra Fin. devamı için...
|
|
2983 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|