03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 114,52g | Prot: 62,75g | Karb: 247,49g.
Kahvaltı: Scrambled Egg, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Brötchen, Schär Körnerbrötchen, Berief Haferdrink, Sugar, Butter, Marmalade. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Kokos-Öl, Tomatoes, TiP Salat Dressing Sylter Art, Potato (Flesh and Skin). Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Tiramisu-Torte, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Moser Roth Mousse Au Chocolat Classic. devamı için...
|
|
4765 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|