03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 53,26g | Prot: 74,17g | Karb: 165,67g.
Kahvaltı: Клинский Хлебокомбинат Ватрушка Сдобная с Творогом, Кофе с Молоком, Сахар. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Чай, Сахар, Греческий Салат, Виктория Гуляш из Индейки, Гречка. Akşam Yemeği: Черешня, Абрикосы, Чай с Сахаром, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Творог 0%. devamı için...
|
|
1962 kcal
|
Egzersiz:
İş - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|