03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 144,68g | Karb: 262,64g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капучино, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Красная Смородина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Макфа Крупа Манная, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Красная Смородина, Тольяттимолоко Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Абрикосы, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Яичный Желток, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Лук, Кабачок, Горбуша, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|