03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 85,21g | Prot: 124,01g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee. Öğle Yemeği: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Dried Prune, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Akşam Yemeği: Pita Bread, Cosi Greek Salad, Pizza Hut 12" Medium Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Part Skim Mozzarella Cheese, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 57 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|