03 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4854 kcal
|
Yağ: 143,38g | Prot: 94,89g | Karb: 390,61g.
Kahvaltı: Кофе. Öğle Yemeği: Кабачковая Икра, Мираторг Колбаски для Гриля, Макфа Макароны Отварные, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Нектарины, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Сибирская корона Пиво, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сыр Косичка, ПРИНГЛС Чипсы. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|