04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 71,84g | Prot: 106,03g | Karb: 140,56g.
Kahvaltı: Brioche al Cioccolato, Cappuccino. Öğle Yemeği: Mozzarella, Caffè Macchiato, Baci di Dama, McDonald's Grissini, Insalata Nizzarda. Akşam Yemeği: Capesante al Forno o alla Griglia, Pane Comune, Palamita, Vino Bianco da Tavola, Pomodori Ciliegini, Grom Sorbetto alla Frutta. Aperatifler/Diğer: Crackers di Riso. devamı için...
|
|
2729 kcal
|
Egzersiz:
Tapis 10km - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|