|
I have no Idea. ill just try eating less
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 114,07g | Prot: 107,13g | Karb: 113,77g.
Kahvaltı: Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Green Leaf Lettuce, Albertsons Tomato Ketchup, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Dairy Queen Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Small), Carrot Cake with Icing, Matador Original Beef Jerky (Package). devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Oturma - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|