izzypup68 Günlüğü, 04 Haz 16

I had forgotten how much better I feel when I don't eat all that extra food. Dinner last night was tasty, and I avoided the bread and only had a taste of the appetizer our friend ordered "for the table". I had to forego the wine that would have gone well with my steak, but such is life.

Have a great weekend.

71,1 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 3,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1491 kcal

Yağ: 71,96g | Prot: 66,69g | Karb: 114,58g.   Kahvaltı: Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small), Benedict Egg. Öğle Yemeği: Pina Colada. Akşam Yemeği: Frozen Yogurt, Asparagus, Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Frigo Natural String Cheese Part Skim. devamı için...

2051 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Örgü Örmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...