|
22.3 36.6 7 18.8
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3133 kcal
|
Yağ: 163,67g | Prot: 166,03g | Karb: 245,27g.
Öğle Yemeği: Grido Helado, Chocolate, Pimientos Verdes, Cebollas, Salami Seco o Duro, Chorizo de Cerdo, Arcor Puré de Tomate, Tomates, Zanahoria, Aceite de Girasol, Carne, Lentejas, Costillas de Cerdo, Criollitas Galletitas de Agua. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|