04 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 47,93g | Prot: 79,99g | Karb: 182,54g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Figue et Son, Kiwi, Fraises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Café. Öğle Yemeği: Baguette, Abricots, Leader Price Couscous aux Légumes et Son Poulet. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Truite Fumée, Aldi Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Aperatifler/Diğer: St Michel Galettes Tout au Beurre, Haribo Chamallows. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|