05 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 110,90g | Karb: 202,23g.
Kahvaltı: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Клубника. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Яблоко, Жевательная Резинка (без Сахара), Черешня, Абрикосы. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|