05 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 64,42g | Prot: 32,65g | Karb: 113,88g.
Kahvaltı: Манник, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Печеночный Пирог. Öğle Yemeği: Магнит Печеночный Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Клубника, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Торт Чародейка. devamı için...
|
|
2331 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 15 dakika, Temizlik - 5 dakika, Duş Almak - 7 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 3 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|