17 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 27,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 86,46g | Prot: 49,67g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: blueberries, coffee, coffeemate coconut, wheat bread, mozzarella, egg white. Öğle Yemeği: honey, wheat bread, natural peanut butter. Akşam Yemeği: bleu cheese, olive oil, eggplant, salad, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), tilapia. devamı için...
|
|
2803 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|