06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 42,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 74,38g | Karb: 175,61g.
Kahvaltı: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Blaubeeren, Himbeeren. Öğle Yemeği: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Kalifornische Mandeln Gehackt, Lidl Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Natreen Classic Streusüße. Akşam Yemeği: Pfirsiche, Spiegelei ohne Fett, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Iglo Blatt-Spinat mit Gorgonzola, 3 Glocken Vollkornnudeln. Aperatifler/Diğer: Ja! Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
|
4213 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Cross Trainer - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katzenjammer-hoch-eins Kilo Geçmişi
|