06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
300 kcal
|
Yağ: 9,16g | Prot: 15,58g | Karb: 38,98g.
Kahvaltı: Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Auchan Biscottes, St Môret Ligne & Plaisir, Chou-Fleur, Soy Tofou Fumé. devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Öğretim - 2 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|