01 Aralık 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 96,68g | Prot: 175,94g | Karb: 226,98g.
Kahvaltı: quaker oats, maple grove sugar free, raspberries, blackberries, Omega 3 Fish Oil, trutein, soy slender, 2% milk, eb egg. Öğle Yemeği: jack link's beef jerky, tomato, eb egg, broccoli, meijer cottage cheese, cocoa roast almonds. Akşam Yemeği: carrot, meijer low fat cottage cheese, eb egg, Select Harvest Mexican Style Chicken Tortilla Soup. Aperatifler/Diğer: jif, gnu bar, 2% milk, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Delicious Strawberry, Cottage Cheese, ben & jerry's banana split, cocoa roast almonds. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|