06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 71,76g | Prot: 63,59g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Nestle Ricoffy, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Pasty. Akşam Yemeği: Chicken Thigh Meat and Skin, Roasted Potato, Woolworths Mixed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Naartjie. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|