06 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3533 kcal
|
Yağ: 118,83g | Prot: 181,68g | Karb: 438,00g.
Kahvaltı: Küchenmeister Weizenkleie, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Öğle Yemeği: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Banane, Aldi Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. Akşam Yemeği: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Schmalz, Graubrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Käse, Walnüsse, Tomaten, Erdbeeren, Zucker, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Sea Gold Bismarckhering. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|