07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3209 kcal
|
Yağ: 157,63g | Prot: 123,77g | Karb: 326,32g.
Kahvaltı: Danone Danio Special Framboos Cheesecake, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Melkunie Banaan Vla, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Ei, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Puur Hazelnoten, Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Jumbo Slagroom Deluxe, Estella Kaneelstengels, Jumbo Gedroogde Vijgen, Gemengde Notenmix, Medjool Dadels. devamı için...
|
|
3145 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|