07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 72,34g | Karb: 94,14g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Spomlek Сыр Hollender 17%. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Куриное Белое Мясо (Обжиг). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Био Кефирный 0%, Ашан Ананас Сушеный Язычки, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай, Белочка Семечки Жареные. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Mekik - 9 dakika, Cross Trainer - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|