07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 110,21g | Karb: 271,56g.
Kahvaltı: Butter, Rührei, Nutella Nutella, Zwiebeln, Gut & Günstig Buttertoast, Breakfast Coffee, Banane, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Power System Crunchy Bar Peanutbutter, Zucker, Schweineohr, Espresso. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Homann Hamburger Sauce, Champignons, Gemischte Blattsalate, Heinz Tomato Ketchup, Tomaten, Zucker, Ferrero Hanuta Mini, Espresso, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|