07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 79,08g | Prot: 63,08g | Karb: 205,82g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Rajma, White Rice (Long-Grain, Cooked), Cantaloupe. Öğle Yemeği: Plain Yoghurt (Whole Milk), Asda Chosen By You Thousand Island Dressing, Tesco Garlic Bread Slices, Egg White. Akşam Yemeği: Whipped Heavy Cream (Sweetened), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Whole Milk Plain Yoghurt, Chapati. devamı için...
|
|
4603 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 2 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
if you are serious about your health then email me at harsiddhsinhg@gmail.com I'll make your fat loss simple and easy
07 Haz 16 üye tarafından: harsiddhs31
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|