07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 36,06g | Prot: 56,13g | Karb: 196,14g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Pomme Noisette, Miel, Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Bio Pain de Seigle Complet, Thiriet Salade de Riz à la Niçoise. Akşam Yemeği: Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pomme Golden, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Sojasun Yaourt Nature. devamı için...
|
|
1983 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|