07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3410 kcal
|
Yağ: 118,70g | Prot: 150,59g | Karb: 432,97g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie, Ja! Beeren-Mischung. Öğle Yemeği: Äpfel, Hähnchenleber, Palmin Kokosfett, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Banane. Aperatifler/Diğer: Grünländer Mild & Nussig, Bäcker Bachmeier Apfeltasche, Gut & Günstig Apfelstrudel, Schmalz, Top Mare Räucherlachs, Kamps Mehrkornbrötchen, Äpfel. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
rad - 39 dakika, kraft_br - 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|