|
wow! i cant believe it!
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 46,54g | Karb: 61,52g.
Kahvaltı: Kroger Whole Eggs (Medium), Great Value Stevia, Coffee, Great Value Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Rothbury Farms Fat Free Seasoned Croutons, Great Value Creamy French Dressing, Kroger Romaine Hearts, Chopped Ham (Canned). Akşam Yemeği: Broccoli Casserole (Broccoli Noodles, and Cream Sauce), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Aperatifler/Diğer: Peanut Butter, Great Value Wheat Sandwich Bread. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|