07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 17,30g | Prot: 64,06g | Karb: 56,29g.
Kahvaltı: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Naranjas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. Öğle Yemeği: Huevo Duro, Van Camp's Atún en Agua, Zapallo Italiano, Pepino (Pelado), Palmitos, Tomates. Akşam Yemeği: Aceitunas Negras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Aperatifler/Diğer: Frutillas, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Café Instantáneo. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|