07 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 108,18g | Prot: 192,88g | Karb: 259,51g.
Kahvaltı: Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Макфа Манка, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Милано Пицца Венеция (Милано), Милано Пицца Венеция (Милано), Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Капучино, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Макфа Манка, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Яичный Желток, Яичный Белок. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 3 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|