08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 69,06g | Prot: 60,90g | Karb: 168,48g.
Kahvaltı: Петрушка, Лук, Кефир 1%. Öğle Yemeği: Растительное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Минтай, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яблоки (без Кожи), Nesquik Какао. devamı için...
|
|
2246 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Ütü Yapmak - 40 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|