|
Ça continue de baisser!😊Surtout, ne rien relâcher! Bonne journée à tous😁
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 106,86g | Karb: 186,47g.
Kahvaltı: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Öğle Yemeği: Carrefour Bio Galette de Maïs, Salade Verte, Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Bonduelle Maïs, Haricots Rouges (en Conserve), Piment, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Akşam Yemeği: Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Frites Faits Maison, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Géant Vert Asperges Blanches. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Barres Chocolat, Carambar Fruit, Carambar Caramel. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 2 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
08 Haz 16 üye tarafından: CathBoi
|
Super!
Excellente journée, ensoleillée chez nous! Yes...
08 Haz 16 üye tarafından: pascale1969
|
08 Haz 16 üye tarafından: prescillia5457
|
08 Haz 16 üye tarafından: Blandine64
|
Whaaaa exellent!!!!bonne journée ! !!
08 Haz 16 üye tarafından: mariealinems
|
08 Haz 16 üye tarafından: ccvalerie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|