08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 68,52g | Prot: 154,78g | Karb: 221,92g.
Kahvaltı: Помидоры, Myprotein Myprotein Carnipro Шоколад, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Медовый, Милано Пицца Венеция (Милано), Ашан Инжир Сушеный, Капучино, Полезная Вкуснятина Лукум Классический, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Макфа Манка, Каждый День Черника Замороженная, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Авокадо, Китайская Капуста, Помидоры, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Яичный Желток, Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, İş - 6 saat, Alışveriş - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|