08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 27,57g | Prot: 75,40g | Karb: 251,15g.
Kahvaltı: Banane, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Marmelade, Butter, Grafschafter Pfunds-Schnitten. Öğle Yemeği: Süßkirschen, Cappuccino, Banane. Akşam Yemeği: Apfel, Milbona Skyr Erdbeere, Marmelade, Butter, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Leicht und Fit Mozzarella Light. Aperatifler/Diğer: Marmelade, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Freeway Energy Drink Light. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|