08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 46,70g | Prot: 56,08g | Karb: 216,65g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Mele Golden Delicious, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Penne Rigate. Akşam Yemeği: Noci, Vino Rosso da Tavola, Cuori di Carciofo Sott'olio, Pomodori, Salmone Affumicato. Aperatifler/Diğer: Caffè (dalla Moca), Arance. devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|