08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 78,70g | Karb: 232,63g.
Kahvaltı: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Balocco Pastefrolle, Zucchero. Öğle Yemeği: Carte d'Or Gelato alla Panna, Insalata Mista Verde, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Albicocche, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Zucchine Cotte (da Fresche), Dal Salumiere Pancetta Coppata. Aperatifler/Diğer: Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Gatorade Gatorade, Land Yogurt Magro Fragola, Conad Succo Ananas, Mele Fuji. devamı için...
|
|
2936 kcal
|
Egzersiz:
televisione - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Spor Salonu - 1 saat, videogame - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat ve 20 dakika, Kitap Okuma - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|