08 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 50,58g | Karb: 172,80g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Магнит Батон "Провансаль". devamı için...
|
|
2207 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 dakika, махи ногами - 8 dakika, Squat - 2 dakika, Yürüyüş - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 9 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana1237 Kilo Geçmişi
|