|
ve ıftar oncesı mutlulugum
canım tartım :-D
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 66,50g | Prot: 73,38g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Yörsan Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Simbat Çıtır Leblebi, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Vanilyalı Dondurma, Kadayıf, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Patlıcan Musakka, Pirinç Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği, Hurma, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Haftada 2.5 kilo çok iyi ya başarılar...Ben ayda 3 kilo verdim.😃
08 Haz 16 üye tarafından: yes_oder_no
|
Ya 65le basladım aslında ben ama sıslık mıydı neydıyse bı ara 66 oldum. O yuzden.cok vermısım gıbı gorunuyo ama bence kılo degıl sıslıktı o. Tartı oyunu yani. Ayda 3 kılo gayet normal canım ya. Dıyetısyenler dort kılo dıyo zaten ayda. Yakkasmışsın
09 Haz 16 üye tarafından: SadaHamide
|
|
|