09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 54,05g | Prot: 105,30g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес. Öğle Yemeği: Перекресток Шницель Куриный, Гречка Отварная, Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Лимон-Лайм, Сливы, Простоквашино Сливки 10%, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. devamı için...
|
|
2427 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|