09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
138,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 101,87g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: Natreen Classic Streusüße, Almette Pur Schalotte Petersilie, Grafschafter Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Lidl Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Akşam Yemeği: Gouda, Gut & Günstig Mais, REWE Passierte Tomaten, Light Live Alkoholfreier Weißwein, Milbona Gouda Jung, Dr. Oetker Trockenhefe, REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Rispentomaten, Lidl Hirtenkäse, Rote Paprika, Charlotte, Knoblauch, Rote Chilischoten. Aperatifler/Diğer: Ja! Fettarme Milch 1,5%. devamı için...
|
|
3718 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
What den da los??! Verlust von 3,5kg pro Woche???!!! O.O Awesome, keep going! *_*
10 Haz 16 üye tarafından: kirbywirly
|
hmmm... keine ahnung :) FS übertreibt. ;)
10 Haz 16 üye tarafından: Katzenjammer-hoch-eins
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katzenjammer-hoch-eins Kilo Geçmişi
|