09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
562 kcal
|
Yağ: 32,97g | Prot: 38,78g | Karb: 26,33g.
Kahvaltı: Chives, Olive Oil, Spinach, Tesco Petit Pois, Tesco Medium Eggs, Tesco Skimmed Milk, Black Tea. Öğle Yemeği: Tesco Pine Nuts, Tesco Pine Nuts. Akşam Yemeği: Water, Bisto Gravy Granules For Chicken, Tesco Sliced Green Beans, Cooked Carrots, Tesco Petit Pois, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Water. devamı için...
|
|
3382 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Oturma - 30 dakika, Ev İşi - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|