09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 65,09g | Prot: 144,82g | Karb: 231,17g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикие Радужные Форели, Myprotein Myprotein Beef Protein Isolate (Ваниль), Чистая Линия Абрикос в Мороженом, Орехи Кешью, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Макфа Манка, Каждый День Черника Замороженная, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Капучино, Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Ашан Яблоко, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Зеленый Лук, Лук, Индилайт Фарш Деликатесный "Халяль" (Индилайт), Fit Parad Семена Чиа, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста. devamı için...
|
|
2280 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Alışveriş - 20 dakika, İş - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|