09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 105,61g | Karb: 112,26g.
Kahvaltı: Amandes, Manchego, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Pain Complet, Café. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Monoprix Beurre Doux, Riz Basmati (Cuit), Saumon. Akşam Yemeği: Abricots, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Manchego. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 35 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|