09 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
407 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 13,82g | Karb: 8,78g.
Kahvaltı: Strawberries, Water, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter. Akşam Yemeği: Olive Oil, Butter, Mushrooms, Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp. Aperatifler/Diğer: White Table Wine. devamı için...
|
|
2309 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 20 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Karaoke - 30 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
09 Haz 16 üye tarafından: ImLaura
|
Wow, that is a great before and after! Congrats!
09 Haz 16 üye tarafından: warrenwinter
|
09 Haz 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Yeah, moma! Let's go! #stillgrindtime
09 Haz 16 üye tarafından: jimmiepop
|
Another nice drop KP. Very proud of you.
09 Haz 16 üye tarafından: knuckles the mgtow monk
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|